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关节肿痛僵硬 不可轻视_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-18 05:25   来源:未知   阅读:

统计数据显示,我国骨关节炎患病率约为10%,多发于50岁以上中老年人,其中60岁以上老年人患病率达60%。与此同时,骨关节炎的致残率高达53%,是目前排首位的致残疾病。骨关节炎是最常见的风湿病之一,在人群中的发病率随着年龄增高而提升,但由于骨关节炎的危害出现得缓慢,往往容易被忽视。

出现症状要及早干预

骨关节炎早防、早诊、早治是关键。南方医科大学珠江医院风湿免疫科主任医师于清宏指出,许多人认为,老年人出现腰膝酸软、关节肿痛或是随天气变化出现的关节僵硬等症状,是上年纪的原因,属于正常现象,殊不知以上症状的发生和发展,很大可能就是骨关节炎的疾病范畴。

“不少患者来医院就诊时,往往病情已经较严重,错失了早期干预的时机,甚至部分病人就诊时已经需要进行人工关节置换手术治疗。”于清宏提醒,一定要关注关节健康,出现症状要及早干预,这样才能取得最佳治疗效果。

补充维生素D对膝骨关节炎有改善作用

骨关节炎引发疼痛和功能障碍的危害严重程度,相当甚至大于心脑血管疾病,被称为“不死的癌症”。目前临床上针对骨关节炎的治疗主要有服用药物减轻或消除疼痛,改善或恢复关节功能,通过手术矫正畸形等,并无治愈该疾病的有效方式。

南方医科大学珠江医院临床研究中心执行主任丁长海教授团队此前的一项临床试验发现,维生素D补充对膝骨关节炎的关节功能、抑郁、足部疼痛和关节腔渗液等有一定的改善作用。维持血液维生素D水平充足,对膝骨关节炎患者的关节软骨损失、关节腔渗液、关节功能、足部疼痛、抑郁等有改善作用。因此,维持血液维生素D水平,可以改善骨关节炎的病情。

得了骨关节炎还能运动?

于清宏表示,适当运动有益健康,但是运动过度则容易损伤关节。应尽量减少负重活动,科学的运动应该是锻炼肌肉但不是磨损关节。对于关节而言,快走比跑步好,骑脚踏车又比走路好,但游泳比任何运动方式都好。

现在跑步已经成为许多人锻炼的方式,但每天跑步的步数不可过多。丁长海团队的研究表明,一天跑步超过一万步,对关节是有损害的。“推荐一天走路跑步在六千到一万步范围内,因为我们最近研究发现,这个范围能明显减少骨赘的形成。”丁长海说。