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关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它…别再乱吃药了!_健康频道_

发布日期:2020-09-28 05:59   来源:未知   阅读:

胡萝卜、鸡蛋防干眼

北京市蔬菜中心副研究员 宋曙辉

大连医科大学附属二院营养科主任医师 王兴国

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原标题:关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它…别再乱吃药了!

头发爱牛奶和南瓜子

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刘庆春说,头发最爱喝牛奶,想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有 7 克,每天只要两杯就可以满足需要。

我们人身上有大大小小很多的器官,每个器官各有其职,它们组合在一起,共同维持着我们身体的运行。

那你知道吗,其实我们身体每个器官,也有它们最爱“吃”的食物!说是吃,其实更准确的是这些食物中恰恰有那些那关最需要的营养物质,那,我们一起来看看,它们都爱“吃”什么吧~

目前患有鼻炎的人越来越多,其中过敏性鼻炎患者占 20 %~ 30 %。对此王兴国说,葵花子含有丰富的维生素 E ,能够改善过敏病症。易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群,一天一把葵花子就可补充身体所需维生素 E 总量的 90%。

北京农林科学院蔬菜研究所研究员 简元才

另外,每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉(南瓜子炒熟打碎,大概一勺左右)即可。

葵花子是鼻子好友

本文指导专家

总有人说,“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……

武警总医院营养科副主任医师 刘庆春